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前から興味があった　『ヨガ』

先日、初めて体験してきました(ﾟ∀ﾟ)/

今回は、　『ホットヨガ』！！

ヨガにもいろいろな種類があるんですね～

ヨガの種類←

『ホットヨガ』は室温を４０度前後にしてやるもの。

当日、まず、薄暗いスタジオに入ると、

すでに熱い!　そして息苦しい・・・(;ﾟдﾟ)

この中で１時間もやるなんて・・・(;ﾟдﾟ)

と、不安の中、始まってみると、

この空間にはすぐに慣れ、

インストラクターの指示に習って

ゆっくりとヨガのポーズを。

普段、使っていない筋肉を伸ばしたりするので、

気持ちよかったです♪

そして、なだれ出る大量の汗!!!

こんなに汗をかくなんて、びっくりでした!

あっという間の１時間で、

終わったあとは、何だかスッキリ!!

ストレス解消にもなりそう(*´∀｀*)

今後、定期的に続けたいですね♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　ｋａｓａｉ

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